Langsung ke konten utama

Sering Mengenakan Softlens, Ini Dia Dampak Negatif Yang Harus Kamu Ketahui

Dalam menunjang penampilan yang semakin cantik dan perfectionist , beberapa wanita memilih untuk menggunakan softlens . Pasalnya, selain untuk menambah tampilan mata menjadi lebih cantik, beberapa orang menggunakan softlens sebagai pengganti kacamata. Kadang, ada yang tidak nyaman dengan menggunakan kacamata karena cukup mengganggu penampilan. Selain penggunaannya yang mudah, softlens sangat mudah untuk dibawa kemana mana. Bagi pengguna softlens rutin, biasanya mempunyai tahap untuk memasang, melepas atau juga memberishkan. Tapi bagaimana dengan yang terlalu lama menggunakan benda kecil yang satu ini? Atau bahkan ada yang sering kelupaan untuk melepas dan membawanya tidur. Ternyata kesalahan yang menurut kamu kecil itu dapat mempengaruhi kesehatan mata lho. Berikut beberapa dampak negatif dari pemakaian softlens yang terlalu lama: Konjungtivitis atau Mata Merah Permasalahan yang satu ini menjadi yang paling sering muncul pada area mata, dan salah satu penyebabnya adalah pe

Cara Mengecilkan Lengan Pada Tangan, Dijamin Efektif

Beberapa ada yang tidak percaya diri saat memiliki lemak berlebih di beberapa bagian tubuhnya. Lemak berlebih pada tubuh membuat rasa percaya diri menurun serta rasa nyaman yang berkurang. Hal seperti itu saja bisa membuat kita tidak leluasa dalam beraktivitas.

Seperti contoh lemak pada lengan. Beberapa orang pastinya ada yang menyukai pakaian atau atasan yang tanpa lengan atau off shoulder. Tapi jikalau memiliki lengan dengan lemak berlebih, hal itu akan membuat kita semakin tidak asik dalam memilih outfit yang akan kita pakai hari ini atau juga esok hari.

Dalam pengurangan lemak di bagian tangan, ada baiknya kalian menguranginnya segera, dengan tujuan mendapatkan badan yang ideal dan cocok dalam memadukan banyak outfit.

Adapun beberapa penyebab lengan berlemak yaitu seperti,

    • Jarang berolahraga

    • Metabolisme menurun

    • Bertambahnya usia

Berikut adalah beberapa olahraga untuk mengecilkan lengan kalian :

1. Pull-Up 

Dalam melakukan pull-up­, hal yang kamu perlukan hanya tiang atau juga kusen yang lebih tinggi dari pada kamu untuk melakukan olahraga. Dalam mengecilkan lengan, pull-up cukup menjadi olahraga yang sederhana.

Kamu hanya perlu menggunakan tiang tersebut yang ditumpukan pada tangan, lalu angkat tubuh secara perlahan. Kamu bisa menahannya sekitar 8  hitungan lalu turunkan badan. Kamu bisa mengulanginya semampu tubuhmu. Jikalau dilakukan secara  rutin alhasil bisa mengurangi lemak bandel pada lengan kalian.

2. Barbel 

Olahraga angkat barbel ini sendiri bisa dikatakan membantu pengecilan lengan, dikarenakan olahraga ini dapat membentuk serta meningkatkan massa oto, terkhususnya pada bagian lengan dan juga bahu. Kalian bisa mendapatkan lengan ideal kamu dengan mengangkat barbel jikalau dilakukan secara rutin.

Yang perlu kalian lakukan adalah memegang barbel dengan posisi sudut tangan sebesar 90 derata, lalu angkat barbel secara bergantian atau juga bersamaan.

Untuk hasil yang maksimal, jangan bosan melakukannya ya.

3. Lompat Tali 

Semua orang pastinya hampir pernah melakukan olahraga yang satu ini. Lompat tali dikenal cukup mampu dalam mengecilkan lengan karna banyak bukti yang menunjukkannya. Dengan lompat tali, kalian bisa menguatkan berbagai otot tubuh, tidak hanya berfokus pada lengan saja. Keseimbangan kalian juga akan meningkat serta dapat melatih kordinasi pada tubuh.

Untuk mendapatkan lengan yang kecil dan ideal, ada baiknya kalian rutin dalam melakukan olahraga lompat tali tersebut. Usahakan kalian meningkatkan intensitasnya agar pembakaran lemak di area tangan lebih efektif.

4. Berenang 

Selain dijadikan hobi, renang bisa juga kalian jadikan olahraga untuk mengurangi lemak pada lengan kalian. Selain mengecilkan lengan, renang sendiri berguna untuk untuk mengurangi lemak pada hampir seluruh bagian tubuh.

Untuk renang, kalian bisa menggunakan gaya dada yang mana memperbanyak pergerakan tangan saat berenang. Adapun fungsi gerakan lengan pada gaya dada adalah untuk menjaga keseimbangan serta membuat tubuh bergerak saat berenang.

Dengan rutin berenang, kamu bisa menghasilkan lengan idaman yang kamu inginkan.

5. Push-Up Sempurna 

Maksud dari push-up sempurna di sini adalah sebagai berikut :

·   • Posisikan kedua tangan di lantai dengan ujung jari sebagai tumpuan.

    • Buka kaki selebar bahu agar seimbang.

    • Pastikan kaki, pinggang, dan kepala dalam posisi lurus.

    • Tekuk lengan bawah dan lengan atas hingga membentuk posisi 90 derajat.

    • Dorong badan ke atas secara perlahan sambil menarik napas.

    • Turunkan badan sambil membuang napas. 

Kamu bisa melakukannya semampu kamu secara berulang dan juga rutin, niscaya, massa otot serta lemak di tangan kamu pasti akan berkurang dan juga mengecil.

Itu dia beberapa olahraga yang cocok untuk kamu lakukan untuk mengecilkan lengan kamu agar tetap percaya diri dalam memerkan lengan tangan. Jangan lupa untuk rutin berolahraga terus ya, semoga artikel ini membantu.

 

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Merawat Kulit Wajah Yang Benar

Wanita Indonesia cenderung mengalami kulit berminyak dipengaruhi oleh iklim tropis. Selain itu ada 3 masalah utama yang kerap kali dihadapi wanita Indonesia yakni jerawat, kulit kusam, dan penuaan.  Kamu sedang mencari tips untuk merawat kulit wajah? kalian dapat membaca blog kami dibawah ini. Ada beberapa cara sederhana yang bisa kalian lakukan untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat dan bersih. 1. Rutin Mencuci Muka Salah satu cara merawat kulit wajah yang paling mendasar adalah dengan rutin mencuci muka. Mencuci muka bertujuan untuk membersihkan sisa kotoran yang menempel di wajah. Namun, jangan terlalu sering juga mencuci muka. Karena bila terlalu sering dapat memperparah kondisi kulit kalian, apalagi bila kulit kalian sedang berjerawat. 2. Gunakan Toner Wajah Setelah mencuci muka selanjutnya kalian dapat menggunakan toner untuk membantu menggangkat sisa-sisa kotoran dan minyak berlebih yang mungkin masih menempel setelah kalian membersihkan muka. Selain itu, bagi kalian yang kuli

Perawatan Tubuh

  Kecantikan atau keindahan tubuh bukanlah hanya semata-mata bawaan lahir. Untuk mendapatkan tubuh yang indah, tentu kamu harus memperhatikan dan melakukan perawatan tubuh. Untuk memuluskan kulit, tidak jarang banyak orang rela menggelontorkan isi dompetnya supaya bisa menikmati perawatan rutin di salon atau klinik kecantikan. Padahal, sebenarnya banyak cara merawat kulit yang dapat kamu lakukan di rumah dengan biaya yang lebih terjangkau. Melakukan perawatan tubuh sebenarnya tidak terlalu sulit, tidak membutuhkan waktu yang terlalu lama, dan bisa kamu lakukan sendiri di rumah. Yang perlu kamu lakukan untuk merawat tubuh adalah meluangkan sedikit waktu disela-sela kesibukan kamu yang padat, mengatur gaya hidup, dan memonitor diri sendiri untuk tetap konsisten melakukan perawatan tubuh. Untuk itu, disini kami akan memberikan tips cara merawat tubuh hanya dari rumah. Yuk intip apa saja sih tips-nya. 1. Banyak Minum Air Putih Salah satu cara untuk mendapatkan kesehatan tubuh ada

Inspirasi Make Up Ala Mikha Tambayong Agar Tampil Cantik Dan Natural

Mikha Tambayong merupakan inspirasi banyak wanita dari berbagai aspek. Olahraga, pola hidup sehat, kecantikan, dan suaranya yang manis membuat banyak wanita iri dengan gadis 28 tahun ini. Untuk penampilannya sehari-hari, ia selalu mengenakan tampilan yang natural namun tetap elegan untuk dilihat. Begitu juga dengan tampilan make up , mungkin karena diwarisi wajah yang manis, Mikha sendiri mengaku sering menggunakan natural look agar tampilannya tidak terlihat berlebihan. Adapun make up yang sering digunakan Mikha sendiri cukup menjadi inspirasi bagi kalian penyuka riasan wajah natural, seperti berikut: 1. Eyeshadow Warna Cokelat Dan Eyebrow Gray Untuk tampilan riasan mata, Mikha sendiri memilih menggunakan warna netral dan natural di kulit. Adapun warna cokelat pada eyeshadow menunjang tampilan natural yang tidak terlalu menor untuk dipakai. Untuk eyebrow sendiri, ia memilih warna gray agar terlihat manis dan elegan.   Kalian bisa menggunakan riasan mata seperti warna yan