Langsung ke konten utama

Sering Mengenakan Softlens, Ini Dia Dampak Negatif Yang Harus Kamu Ketahui

Dalam menunjang penampilan yang semakin cantik dan perfectionist , beberapa wanita memilih untuk menggunakan softlens . Pasalnya, selain untuk menambah tampilan mata menjadi lebih cantik, beberapa orang menggunakan softlens sebagai pengganti kacamata. Kadang, ada yang tidak nyaman dengan menggunakan kacamata karena cukup mengganggu penampilan. Selain penggunaannya yang mudah, softlens sangat mudah untuk dibawa kemana mana. Bagi pengguna softlens rutin, biasanya mempunyai tahap untuk memasang, melepas atau juga memberishkan. Tapi bagaimana dengan yang terlalu lama menggunakan benda kecil yang satu ini? Atau bahkan ada yang sering kelupaan untuk melepas dan membawanya tidur. Ternyata kesalahan yang menurut kamu kecil itu dapat mempengaruhi kesehatan mata lho. Berikut beberapa dampak negatif dari pemakaian softlens yang terlalu lama: Konjungtivitis atau Mata Merah Permasalahan yang satu ini menjadi yang paling sering muncul pada area mata, dan salah satu penyebabnya adalah pe

Tidak Percaya Diri Dengan Bokong Rata? Ini Dia Tips Membesarkannya Dengan Mudah

Beberapa wanita memiliki bentuk badan yang berbeda beda pastinya. Setiap lekuk tubuh yang dimiliki diyakini mempengaruhi rasa perrcaya seseorang saat beraktivas. Seperti contoh bokong.

Bagaimana bentuk bokong kamu saat ini? jikalau itu rata, maka akan mempersulit kamu untuk tampil percaya diri dalam melakukan aktivitas atau bertemu orang banyak. Pasalnya, dengan memiliki postur bokong yang rata, kamu tidak bisa menampilkan bentuk tubuh kamu saat memadukan pakaian.

Bisa saja rasa nyaman dan percaya dirimu akan berkurang dengan postur badan yang dimiliki. Dengan memiliki bokong yang besar dan kencang, kamu bisa menghasilkan kesan seksi dari postur tubuhmu.

Di balik itu semua, banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan bokong yang besar dan berisi, untuk tampil lebih percaya diri. Beberapa caranya adalah dengan melakukan work out. Pilih olahraga yang berhubungan dengan pembentukan bokong agar lebih berisi dan kencang.

Penasaran dengan jenis gerakannya? Simak penjelasan berikut ini.

1. Glute Bridge 

Gerakan yang satu ini coock untuk kamu lakukan agar mendapatkan bentuk bokong yang lebih berisi dan pastinya lebih kencang. Hal yang perlu kamu lakukan yaitu berbaring di lantai, kemudia buka kaki selebar pinggul, kemudia tekuk lutut dengan sudut 90 derajat.

Posisikan tubuh membentuk garis lurus dari bahu hingga lutut. Kencangkan otot bokong dan turunkan pinggul sebagai posisi pertama Moms.Kemudian dorong tumit ke atas, diamkan 3 detik sebelum menurunkan bokong kembali secara perlahan.

 

2. Gorilla Squat 

Dalam gerakan ini, kamu dipaksakan untuk memiliki posisi yang sama dengan cara gorilla duduk. Hal yang perlu dilakukan adalah dengan mmbuka kaki selebar pinggul, lalu posisikan lengan menggantun ke depan.

Setelah itu, kamu bisa turun ke posisi jongkong dengan lutut yang sejajar dengan jari kaki. Biarkan buku-buku jari menyentuh lantai dengan ringan, lalu dorong tumit kemudian kembali berdiri. Kamu bisa mendapatkan bentuk bokong yang kencang dengan gerakan yang satu ini.

3. Hip Abduction 

Saat melakukan work out dengan gerakan yang satu ini, kamu bisa berbaring dengan psoe mirin, kemudian gunakan lengan sebagai penopang tubuh bagian atas. Jaga tubuh bagian atas agar tetap diam, kemudian angkat kaki yang berada di atas ke arah langit-langit, lalu turunkan kembali dengan kontrol.


4. Hip Adduction 


Masih dengan  pose berbaring, namun cara mengencangkan bokong yang satu ini terrbilang ribet, namun sangat worth it untuk dicoba. Sama dengan gerakan sebelumnya, hip adduction juga diawali dengan berbaring miring dan menopang tubuh bagian atas dengan lengan.

Kamu bisa menyilang kaki yang berada di atas ke depan tubuh, dan posisikan dengan telapak kaki yang agar menyentuh lantai. Dengan kontrol, angkat kaki yang berada di bagian bawah menjauh dari tanah semampumu, kemudian turunkan.

Nah, itu dia beberapa cara yang bisa kamu lakukan secaara sederhana untuk bisa mendapatkan bokong yang kencang dan berisi. Jangan lupa lakukan secara rutin ya.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Merawat Kulit Wajah Yang Benar

Wanita Indonesia cenderung mengalami kulit berminyak dipengaruhi oleh iklim tropis. Selain itu ada 3 masalah utama yang kerap kali dihadapi wanita Indonesia yakni jerawat, kulit kusam, dan penuaan.  Kamu sedang mencari tips untuk merawat kulit wajah? kalian dapat membaca blog kami dibawah ini. Ada beberapa cara sederhana yang bisa kalian lakukan untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat dan bersih. 1. Rutin Mencuci Muka Salah satu cara merawat kulit wajah yang paling mendasar adalah dengan rutin mencuci muka. Mencuci muka bertujuan untuk membersihkan sisa kotoran yang menempel di wajah. Namun, jangan terlalu sering juga mencuci muka. Karena bila terlalu sering dapat memperparah kondisi kulit kalian, apalagi bila kulit kalian sedang berjerawat. 2. Gunakan Toner Wajah Setelah mencuci muka selanjutnya kalian dapat menggunakan toner untuk membantu menggangkat sisa-sisa kotoran dan minyak berlebih yang mungkin masih menempel setelah kalian membersihkan muka. Selain itu, bagi kalian yang kuli

Perawatan Tubuh

  Kecantikan atau keindahan tubuh bukanlah hanya semata-mata bawaan lahir. Untuk mendapatkan tubuh yang indah, tentu kamu harus memperhatikan dan melakukan perawatan tubuh. Untuk memuluskan kulit, tidak jarang banyak orang rela menggelontorkan isi dompetnya supaya bisa menikmati perawatan rutin di salon atau klinik kecantikan. Padahal, sebenarnya banyak cara merawat kulit yang dapat kamu lakukan di rumah dengan biaya yang lebih terjangkau. Melakukan perawatan tubuh sebenarnya tidak terlalu sulit, tidak membutuhkan waktu yang terlalu lama, dan bisa kamu lakukan sendiri di rumah. Yang perlu kamu lakukan untuk merawat tubuh adalah meluangkan sedikit waktu disela-sela kesibukan kamu yang padat, mengatur gaya hidup, dan memonitor diri sendiri untuk tetap konsisten melakukan perawatan tubuh. Untuk itu, disini kami akan memberikan tips cara merawat tubuh hanya dari rumah. Yuk intip apa saja sih tips-nya. 1. Banyak Minum Air Putih Salah satu cara untuk mendapatkan kesehatan tubuh ada

Inspirasi Make Up Ala Mikha Tambayong Agar Tampil Cantik Dan Natural

Mikha Tambayong merupakan inspirasi banyak wanita dari berbagai aspek. Olahraga, pola hidup sehat, kecantikan, dan suaranya yang manis membuat banyak wanita iri dengan gadis 28 tahun ini. Untuk penampilannya sehari-hari, ia selalu mengenakan tampilan yang natural namun tetap elegan untuk dilihat. Begitu juga dengan tampilan make up , mungkin karena diwarisi wajah yang manis, Mikha sendiri mengaku sering menggunakan natural look agar tampilannya tidak terlihat berlebihan. Adapun make up yang sering digunakan Mikha sendiri cukup menjadi inspirasi bagi kalian penyuka riasan wajah natural, seperti berikut: 1. Eyeshadow Warna Cokelat Dan Eyebrow Gray Untuk tampilan riasan mata, Mikha sendiri memilih menggunakan warna netral dan natural di kulit. Adapun warna cokelat pada eyeshadow menunjang tampilan natural yang tidak terlalu menor untuk dipakai. Untuk eyebrow sendiri, ia memilih warna gray agar terlihat manis dan elegan.   Kalian bisa menggunakan riasan mata seperti warna yan